Avec l’arrivée des fortes chaleurs, il est crucial de prendre soin de soi et des autres. Au Sist Narbonne , nous avons transformé notre établissement en véritable oasis estivale pour vous rappeler quelques conseils essentiels pour rester en sécurité et en bonne santé pendant l’été.
Découvrez notre carrousel et suivez nos recommandations pour mieux vivre cette période caniculaire :
Hydratez-vous régulièrement 💧 : Buvez de l’eau tout au long de la journée.
Évitez les activités physiques intenses 🏃 : Préférez les moments plus frais de la journée.
Protégez-vous du soleil 🕶️ : Utilisez de la crème solaire, portez des vêtements légers et un chapeau.
Restez dans des endroits frais ❄️ : Utilisez des ventilateurs, des climatiseurs, et fermez les volets en journée.
Mangez léger 🍉 : Privilégiez les repas riches en eau comme les fruits et légumes.
Prenez des douches fraîches 🚿 : Elles aident à réguler votre température corporelle.
Soyez attentif aux signes de déshydratation ⚠️ : Fatigue, maux de tête, vertiges.
Prenez soin des plus vulnérables 👵👶 : Veillez à la santé des enfants, des personnes âgées et des animaux de compagnie.
Partagez ces conseils avec vos proches et profitez de l’été en toute sécurité ! 🌴🏖️
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En espérant que ces conseils vous aideront à mieux profiter de cette période estivale.
N’hésitez pas à réserver vos places pour nos ateliersensi : https://lnkd.in/dXGjtH9p